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Cómo hacer un batido de almendras y bayas #healthyeating

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Aquí están los ingredientes ...

Si está usando semillas de chía, comience por remojarlas en aproximadamente 200 ml de leche de almendras. Si no es así, coloque todos los ingredientes al mismo tiempo.

Agrega un pequeño puñado de almendras y dos puñados de arándanos y bate con una batidora de mano hasta que quede suave. Agregue proteína en polvo si lo desea.

Servir inmediatamente. Este es un batido espeso, especialmente si usa semillas de chía.

Los beneficios de las semillas de chía se pueden encontrar aquí http://chiaseedsorganic.org/chia-seeds-benefts-10-ways-to-eat-chia-seeds/

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